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Conditionnement physique

Cardio Fit

Cours de groupe Séances à la pièce
Adulte

Enchaînement non-chorégraphié d’exercices impliquant l’ensemble du corps et utilisant peu de matériel .

Conditionnement physique

Cardio tonus

Cours de groupe Séances à la pièce
Adulte

Cours comprenant une partie cardio-vasculaire chorégraphiée et une partie musculaire sollicitant l'ensemble du corps.

Conditionnement physique

Circuit militaire

Cours de groupe Séances à la pièce
Adulte

Inspiré de l'entraînement militaire, ce cours d'intensité élevée se caractérise principalement par un enchaînement continu d'exercices simples d'exécution impliquant un travail soutenu de l'ensemble du corps.

Conditionnement physique

Danse Fit - Abdos

Cours de groupe Séances à la pièce
Adulte

Cousin de la Zumba pour les routines cardio-vasculaires, ce cours ajoutera une composante musculaire à votre entraînement.

Conditionnement physique

Danse Fit - Muscu

Cours de groupe Séances à la pièce
Adulte

Cousin de la Zumba pour les routines cardio-vasculaires, ce cours ajoutera une composante musculaire à votre entraînement.

Conditionnement physique

HIIT extérieur

Cours de groupe Séances à la pièce
Adulte

Enchaînement non-chorégraphié d’exercices impliquant l’ensemble du corps effectués par alternance d'intervalles de haute intensité puis de repos.

Conditionnement physique

HIIT Fit

Cours de groupe Séances à la pièce
Adulte

Enchaînement non-chorégraphié d’exercices impliquant l’ensemble du corps effectués par alternance d'intervalles de haute intensité puis de repos.

Conditionnement physique

Kin Express

Cours de groupe Séances à la pièce
Adulte

Ce cours inspiré de nos cours de KinFit est aussi offert en séance à la pièce ce qui fait que le groupe peut changer d'une semaine à l'autre.

Cardio-vélo Conditionnement physique Yoga - pilates

Séances à la pièce

Séances à la pièce
Adulte , 55 ans et +

Certains cours sont aussi offerts en séances à la pièce. Ces séances sont avantageuses pour s'entraîner selon un horaire flexible.

Conditionnement physique

Zumba

Cours de groupe Séances à la pièce
Adulte

Programme d’entraînement constitué de danse et de workout exécutés au rythme de la musique de différentes origines (salsa, samba, merengue, tribal, oriental, etc).