Yin yoga
La pratique du yin yoga crée un allongement de la fibre musculaire, un relâchement profond des tensions et une meilleure mobilité articulaire. Le yin a un effet apaisant sur le système nerveux et favorise une meilleure conscience corporelle. Les fascias et les méridiens sont particulièrement ciblés. La posture est maintenue pendant quelques minutes. Des blocs, des coussins, sangle et autres peuvent être utilisés afin de respecter ses propres limites. Des techniques de massage avec balles pourraient être enseignées pour libérer les tensions musculaires.
Horaire
Plus d'informations
Notre équipe
Sandra Tremblay
Coordonnatrice des activités de yoga, pilates et mieux-être
Séances uniques
Ce cours est aussi offert en séances à la pièce, sauf celui du mardi 12h15. Ces séances sont avantageuses pour s'entraîner selon un horaire flexible.
- Le nombre de places est limité.
- Il est nécessaire de se procurer un billet valide pour la séance à la réception du PEPS avant de se présenter sur le lieu du cours.
- L'intervenant annoncé peut changer sans préavis.
Coûts
| Public | 1 séance | 10 séances |
|---|---|---|
| Membre | 12,50 $ | 113 $ |
| Non-membre | 14,50 $ | 133 $ |