Université Laval

Service des activités sportives

Yoga - Pilates - Méditation

Choisir le PEPS pour un cours de yoga ou de Pilates c’est faire le choix d’une équipe de professeurs passionnés, dynamiques et dévoués, MAIS SURTOUT qui possède une solide formation. Notre programmation diversifiée vous apportera de nombreux bienfaits physiques et mentaux que vous soyez débutants ou avancés. Allez-y, pensez à vous…pensez à nous!

Accueil » Activités adultes » Yoga - Pilates - Méditation » Vinyasa flow et Vinyasa power

Session automne 2020, il est OBLIGATOIRE d’apporter une serviette pour participer à votre séance.

1 heure

Enchaînements créatifs et énergisants de postures synchronisées à la respiration afin d’apporter un équilibre entre tonus et souplesse. Un yoga qui explore la conscience du corps dans le mouvement! Réveillez votre corps, sculptez votre musculature et surtout lâchez prise… Laissez-vous porter par le « Flow » et ressentez le bien-être!

Musculation
6

Musculation

Flexibilité
7

Flexibilité

Relaxation
6

Relaxation

Concentration
7

Concentration

Horaire Local Gr. Début-Fin/Durée Coût (avant taxes) Remarques
em m nm
Lundi - 12:15 à 13:15 0957 01 21 septembre - 21 décembre / 12 séances 84 94 118 1, 2
Mardi - 16:30 à 17:30 0957 02 22 septembre - 15 décembre / 12 séances 84 94 118 1
Jeudi - 18:45 à 19:45 0957 03 24 septembre - 17 décembre / 12 séances 84 94 118 1
  • 1 - Aucun cours du 26 au 30 octobre (semaine de lecture).
  • 2 - Séances annulées lundi 12 octobre (Action de Grâce). Reprise le lundi 21 décembre.
1 heure

Vinyasa power

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Enchainement de postures physiques et dynamiques exécutées avec conscience anatomique afin d’optimiser vos possibilités. Équilibre, force, agilité, endurance et souplesse s’unissent à la fluidité du souffle dans le respect de soi. Les séquences sauront vous inspirer et l’intensité sera au rendez-vous! Une belle façon de libérer son stress et de relever des défis dans le plaisir! Aucune expérience n’est requise. S’adresse aux personnes en bonne condition physique.

Musculation
8

Musculation

Flexibilité
8

Flexibilité

Relaxation
6

Relaxation

Concentration
7

Concentration

Horaire Local Gr. Début-Fin/Durée Coût (avant taxes) Remarques
em m nm
Lundi - 17:45 à 18:45 0957 01 21 septembre - 21 décembre / 12 séances 84 94 118 1, 2
Mercredi - 12:15 à 13:15 0957 02 23 septembre - 16 décembre / 12 séances 84 94 118 1
Mercredi - 18:00 à 19:00 0947 03 23 septembre - 16 décembre / 12 séances 84 94 118 1
Jeudi - 12:15 à 13:15 0947 04 24 septembre - 17 décembre / 12 séances 84 94 118 1
Jeudi - 17:30 à 18:30 0957 05 24 septembre - 17 décembre / 12 séances 84 94 118 1
  • 1 - Aucun cours du 26 au 30 octobre (semaine de lecture).
  • 2 - Séances annulées lundi 12 octobre (Action de Grâce). Reprise le lundi 21 décembre.

CONSEILS PRATIQUES

  • Portez des vêtements confortables.
  • Apportez une bouteille d’eau et une serviette.
  • Laissez vos bottes et manteaux aux vestiaires puisqu’ils sont interdits dans le local.
  • Préparez- vous à l’extérieur du local si vous êtes en retard et déposez vos effets personnels discrètement afin de respecter le groupe qui est déjà en séance de yoga.
  • Veuillez éteindre complètement votre cellulaire avant d’entrer dans le local. Pas uniquement la sonnerie, car il y a interférence avec le système de son et c’est désagréable pour tout le monde.
  • Nettoyez les tapis avant de quitter pour le bien-être tous.
  • Rangez le matériel que nous vous prêtons avec soin.
  • Soyez à l’écoute de votre corps et respectez vos limites!

Nous vous remercions de votre compréhension et votre collaboration!


Remboursement

Consultez notre politique de remboursement

reprises

Les cours annulés en raison d’événements incontrôlables (ex.: tempête, panne électrique) ne sont ni repris ni remboursés. Il en est de même si le participant devait s’absenter pour un ou plusieurs cours.

Consultez notre politique complète (.PDF)

Notre équipe

  • Hélène Bouffard Coordonnatrice des activités de conditionnement physique et mieux-être

    Écrire un courriel 418 656-2131, poste 403391

  • Sandra Tremblay Responsable des activités Yoga / Pilates / Méditation

    Écrire un courriel 418 656-2131, poste 404846

    • Bachelière en nutrition
    • Membre de la Fédération Québécoise des Massothérapeutes
    • Plusieurs spécialisations : biomécanique, approches énergétiques, etc.
    • Enseignante en yoga depuis plus de 15 ans, formatrice
    • Spécialisée avec les athlètes de haut niveau
  • Marie-Hélène Veilleux Secrétaire de gestion

    Écrire un courriel 418 656-2131, poste 406033