Université Laval

Service des activités sportives

Conditionnement physique et mieux-être

Pour vous dépasser et pour pousser vos limites, ou tout simplement pour tenter de nouvelles expériences, les cours de conditionnement physique sont parfaits pour vous. Proposant une grande variété de cours, cette famille d’activité accueille des participants de tous les niveaux qui profitent de l’énergie du groupe pour s’entraîner. Vous êtes prêts?

Accueil » Conditionnement physique et mieux-être » Triathlon

55-75 min.

Triathlon débutant

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Cours permettant aux participants d’optimiser leurs séances d’entraînement pour les trois disciplines du triathlon (course, vélo et natation) sans pour autant faire de compétition. Il s’adresse à toute personne en bonne condition physique pratiquant déjà ces trois disciplines.

Cardio
9

Cardio

Musculation
2

Musculation

Flexibilité
1

Flexibilité

Horaire Local Gr. Début-Fin/Durée Coût (avant taxes) Remarques
em m nm
Lundi - 19:00 à 19:55 Piscine avec tremplins (natation) 01 17 janvier - 13 avril / 35 séances 137 186 226 2
Mercredi - 18:45 à 20:00 Extérieur (course)
Vendredi - 18:45 à 19:45 00151 (vélo)
  • 2 - Séance annulée pendant la semaine de lecture du 7 au 12 mars.
55-75 min.

Triathlon intermédiaire

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Cours permettant aux participants initiés au triathlon d’optimiser leurs séances d’entraînement dans les trois disciplines de cette activité. Il s’adresse à toute personne en bonne condition physique pratiquant déjà ces trois disciplines.

Cardio
9

Cardio

Musculation
3

Musculation

Flexibilité
1

Flexibilité

Horaire Local Gr. Début-Fin/Durée Coût (avant taxes) Remarques
em m nm
Lundi - 17:15 à 18:30 Extérieur (course) 01 17 janvier - 13 avril / 35 séances 137 186 226 1, 2, 3, 6
Mercredi - 20:30 à 21:30 00151 (vélo)
Vendredi - 17:30 à 18:25 Piscine avec tremplins (natation)
Lundi - 17:15 à 18:30 Extérieur (course) 02 17 janvier - 13 avril / 24 séances 90 97 117 1, 2, 3, 5
Mercredi - 20:30 à 21:30 00151 (vélo)
  • 1 - La première rencontre aura lieu au local 1103 (ancienne réception).
  • 2 - Séance annulée pendant la semaine de lecture du 7 au 12 mars.
  • 3 - Ce cours exige une bonne condition physique au départ, il s’adresse à une clientèle déjà entraînée.
  • 5 - Portion vélo et course seulement.
  • 6 - Les séances de natation prévues les 25 février et 18 mars sont remplacées par de la préparation physique (piscine non-disponible) au local 00897.

Pour tout savoir sur le gym du PEPS, cliquez ici.


CONSEILS PRATIQUES

  • Portez des vêtements confortables ne limitant pas les mouvements.
  • Apportez une bouteille d’eau et une serviette.
  • Le port d’espadrilles est fortement recommandé pour la plupart des cours.
  • Présentez-vous à l’heure pour bénéficier de la période d’échauffement qui servira à vous préparer à l’effort, diminuera le risque de blessure et améliorera votre performance
  • Nous vous recommandons de consulter la description du cours et les remarques associées à celui-ci pour vous aider à choisir l’activité qui vous convient le mieux.

Remboursement

Consultez notre politique de remboursement

reprises

Les cours annulés en raison d’événements incontrôlables (ex.: tempête, panne électrique) ne sont ni repris ni remboursés. Il en est de même si le participant devait s’absenter pour un ou plusieurs cours.

Consultez notre politique complète (.PDF)

Notre équipe

  • Hélène Bouffard Coordonnatrice des activités de conditionnement physique et mieux-être

    Écrire un courriel 418 656-2131, poste 403391

  • Marie-Eve Dubé Secrétaire de gestion

    Écrire un courriel 418 656-2131, poste 406031