Université Laval

Service des activités sportives

Yoga - Pilates - Méditation

Choisir le PEPS pour un cours de yoga ou de Pilates c’est faire le choix d’une équipe de professeurs passionnés, dynamiques et dévoués, MAIS SURTOUT qui possède une solide formation. Notre programmation diversifiée vous apportera de nombreux bienfaits physiques et mentaux que vous soyez débutants ou avancés. Allez-y, pensez à vous…pensez à nous!

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1 heure

Pilates multi-niveaux estival

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Dans ce cours, les abdominaux et les muscles posturaux sont grandement sollicités. Une attention particulière est accordée à la respiration et à la justesse du mouvement. Le pilates multi-niveaux s’adresse autant aux débutants qu’aux
avancés. Différentes possibilités vous seront proposées pour ajuster votre intensité selon vos besoins et objectifs!

Aucune expérience n’est requise. S’adresse aux personnes en bonne condition physique. Prévoir votre tapis, serviette ou couverture et bloc si vous en avez. SI LA DÉCISION EST PRISE PAR LE PEPS d’annuler une séance (raison météorologique ou autre), celle-ci sera reportée ou remboursée.

Pour information : conditionnementphysique@sas.ulaval.ca

Musculation
7

Musculation

Flexibilité
6

Flexibilité

Relaxation
5

Relaxation

Concentration
6

Concentration

Horaire Local Gr. Début-Fin/Durée Coût (avant taxes) Remarques
em m nm
Lundi - 19:00 à 20:00 Extérieur 01 22 juin - 10 août / 8 séances 55 69 76

CONSEILS PRATIQUES

  • Portez des vêtements confortables.
  • Apportez une bouteille d’eau et une serviette.
  • Laissez vos bottes et manteaux aux vestiaires puisqu’ils sont interdits dans le local.
  • Préparez- vous à l’extérieur du local si vous êtes en retard et déposez vos effets personnels discrètement afin de respecter le groupe qui est déjà en séance de yoga.
  • Veuillez éteindre complètement votre cellulaire avant d’entrer dans le local. Pas uniquement la sonnerie, car il y a interférence avec le système de son et c’est désagréable pour tout le monde.
  • Nettoyez les tapis avant de quitter pour le bien-être tous.
  • Rangez le matériel que nous vous prêtons avec soin.
  • Soyez à l’écoute de votre corps et respectez vos limites!

Nous vous remercions de votre compréhension et votre collaboration!


Remboursement

Consultez notre politique de remboursement

reprises

Les cours annulés en raison d’événements incontrôlables (ex.: tempête, panne électrique) ne sont ni repris ni remboursés. Il en est de même si le participant devait s’absenter pour un ou plusieurs cours.

Consultez notre politique complète (.PDF)

Notre équipe

  • Hélène Bouffard Coordonnatrice des activités de conditionnement physique et mieux-être

    Écrire un courriel 418 656-2131, poste 403391

  • Sandra Tremblay Gérante des activités Yoga / Pilates / Méditation

    Écrire un courriel 418 656-2131, poste 404846

    • Bachelière en nutrition
    • Membre de la Fédération Québécoise des Massothérapeutes
    • Plusieurs spécialisations : biomécanique, approches énergétiques, etc.
    • Enseignante en yoga depuis plus de 15 ans, formatrice
    • Spécialisée avec les athlètes de haut niveau
  • Marie-Hélène Veilleux Secrétaire de gestion

    Écrire un courriel 418 656-2131, poste 406033