Université Laval

Service des activités sportives

Activités aquatiques

Les mordus d’activités en piscine seront comblés chez-nous! Des cours d’aquaforme, de natation, de plongeon en passant par des entraînements de maîtres-nageurs, voilà de bonnes raisons pour garder la forme. Vous nagez déjà comme un poisson dans l’eau, mais vous souhaitez perfectionner votre formation? On vous offre tout un continuum en formation aquatique pour vous permettre d’acquérir encore plus habiletés. On vous attend!

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Consignes en lien avec la COVID-19

Les participants sont invités à apporter leur propre matériel : planche, pull et palmes. Le prêt de matériel n’est pas autorisé.

45-55 min.

Maîtres-nageurs débutant

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Ce programme s’adresse aux personnes souhaitant s’entraîner en natation en groupe avec un entraîneur. Les entraînements incluent un perfectionnement technique. Les participants doivent être en mesure de nager 500m de façon continue et maîtriser le crawl et le dos crawlé. Les entraînements ont toujours lieu en 25 m et totalisent entre 1500 et 2000 mètres.

Cardio
8

Cardio

Musculation
7

Musculation

Flexibilité
5

Flexibilité

Horaire Local Gr. Début-Fin/Durée Coût (avant taxes) Remarques
em m nm
Lundi - 18:30 à 19:25 Piscine avec tremplins 01 21 septembre - 16 décembre / 25 séances 89 114 180 1, 2
Mercredi - 18:30 à 19:25 Piscine avec tremplins 01
Mardi - 12:10 à 12:55 Piscine olympique 02 22 septembre - 17 décembre / 26 séances 73 92 145 2, 3
Jeudi - 12:10 à 12:55 Piscine olympique 02
  • 1 - Aucun entraînement le lundi 12 octobre (Action de Grâces).
  • 2 - Les entraînements ont lieu durant la semaine de lecture.
  • 3 - Les entraînements du 8 décembre ont lieu (Fête de l’Université).
55-70 min.

Maîtres-nageurs intermédiaire

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Ce programme s’adresse aux personnes souhaitant s’entraîner en natation en groupe avec un entraîneur. Les entraînements incluent un perfectionnement technique. Les participants doivent être en mesure de nager 600m de façon continue et maîtriser le crawl, le dos crawlé, la brasse et les virages. Les entraînements ont toujours lieu en 25 m et totalisent entre 2000 et 2500 mètres.

Cardio
8

Cardio

Musculation
7

Musculation

Flexibilité
5

Flexibilité

Horaire Local Gr. Début-Fin/Durée Coût (avant taxes) Remarques
em m nm
Lundi - 17:30 à 18:25 Piscine avec tremplins 01 21 septembre - 16 décembre / 25 séances 89 114 180 1, 2
Mercredi - 17:30 à 18:25 Piscine avec tremplins 01
Mardi - 07:00 à 08:10 Piscine avec tremplins 02 22 septembre - 17 décembre / 26 séances 134 163 268 2, 3
Jeudi - 07:00 à 08:10 Piscine avec tremplins 02
Mardi - 19:00 à 19:55 Piscine olympique 03 22 septembre - 17 décembre / 26 séances 91 116 182 2, 3
Jeudi - 19:00 à 19:55 Piscine olympique 03
  • 1 - Aucun entraînement le lundi 12 octobre (Action de Grâces).
  • 2 - Les entraînements ont lieu durant la semaine de lecture.
  • 3 - Les entraînements du 8 décembre ont lieu (Fête de l’Université).
70-85 min.

Maîtres-nageurs avancé

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Ce programme s’adresse aux personnes s’entraînant depuis plusieurs années en natation. Les entraînements incluent un perfectionnement technique. Les participants doivent être en mesure de nager 600m de façon continue et maîtriser le crawl, le dos crawlé, la brasse, le papillon et les virages. Les entraînements ont lieu en 25 m ou en 50 m, incluent des séries par intervalles et totalisent entre 2500 et 4000 mètres selon la durée.

Cardio
8

Cardio

Musculation
7

Musculation

Flexibilité
5

Flexibilité

Horaire Local Gr. Début-Fin/Durée Coût (avant taxes) Remarques
em m nm
Lundi - 07:00 à 08:10 Piscine olympique 01 21 septembre - 18 décembre / 38 séances 150 200 300 1, 2
Mercredi - 07:00 à 08:10 Piscine avec tremplins 01
Vendredi - 07:00 à 08:10 Piscine avec tremplins 01
Lundi - 12:00 à 13:10 Piscine avec tremplins 02 21 septembre - 18 décembre / 38 séances 150 200 300 Annulé
Mercredi - 12:00 à 13:10 Piscine avec tremplins 02
Vendredi - 12:00 à 13:10 Piscine avec tremplins 02
Mardi - 20:00 à 20:55 Piscine olympique 03 22 septembre - 17 décembre / 26 séances 91 116 182 2, 3
Jeudi - 20:00 à 20:55 Piscine olympique 03
  • 1 - Aucun entraînement le lundi 12 octobre (Action de Grâces).
  • 2 - Les entraînements ont lieu durant la semaine de lecture.
  • 3 - Les entraînements du 8 décembre ont lieu (Fête de l’Université).

BAINS LIBRES

Pour connaître l’horaire et les tarifs des bains libres au PEPS, cliquez ici.

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CONSEILS PRATIQUES

  • Le bonnet de bain est obligatoire.
  • Il est fortement recommandé de prendre une douche avant votre activité aquatique.
  • Il est interdit de porter des chaussures autour de la piscine.
  • La nourriture et les contenants de verre ne sont pas permis dans l’enceinte de la piscine.
  • La prise de photo est proscrite.

Remboursement

Consultez notre politique de remboursement

reprises

Les cours annulés en raison d’événements incontrôlables (ex.: tempête, panne électrique) ne sont ni repris ni remboursés. Il en est de même si le participant devait s’absenter pour un ou plusieurs cours.

Consultez notre politique complète (.PDF)

Notre équipe

  • Julie Ouzilleau Coordonnatrice des activités aquatiques

    Écrire un courriel 418-656-2131, poste 408568

  • Marie-France Boucher Secrétaire de gestion

    Écrire un courriel 418-656-2131, poste 407408