Université Laval

Service des activités sportives

Activités aquatiques

Les mordus d’activités en piscine seront comblés chez-nous! Des cours d’aquaforme, de natation, de plongeon en passant par des entraînements de maîtres-nageurs, voilà de bonnes raisons pour garder la forme. Vous nagez déjà comme un poisson dans l’eau, mais vous souhaitez perfectionner votre formation? On vous offre tout un continuum en formation aquatique pour vous permettre d’acquérir encore plus habiletés. On vous attend!

Accueil » Activités adultes » Activités aquatiques » Maîtres-nageurs

45-55 min.

Maîtres-nageurs débutant

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Ce programme s’adresse aux personnes souhaitant s’entraîner en natation en groupe avec un entraîneur. Les entraînements incluent un perfectionnement technique. Les participants doivent être en mesure de nager 500m de façon continue et maîtriser le crawl et le dos crawlé. Les entraînements ont toujours lieu en 25 m et totalisent entre 1500 et 2000 mètres.

Cardio
8

Cardio

Musculation
7

Musculation

Flexibilité
5

Flexibilité

55-70 min.

Maîtres-nageurs intermédiaire

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Ce programme s’adresse aux personnes souhaitant s’entraîner en natation en groupe avec un entraîneur. Les entraînements incluent un perfectionnement technique. Les participants doivent être en mesure de nager 600m de façon continue et maîtriser le crawl, le dos crawlé, la brasse et les virages. Les entraînements ont toujours lieu en 25 m et totalisent entre 2000 et 2500 mètres.

Cardio
8

Cardio

Musculation
7

Musculation

Flexibilité
5

Flexibilité

70-85 min.

Maîtres-nageurs avancé

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Ce programme s’adresse aux personnes s’entraînant depuis plusieurs années en natation. Les entraînements incluent un perfectionnement technique. Les participants doivent être en mesure de nager 600m de façon continue et maîtriser le crawl, le dos crawlé, la brasse, le papillon et les virages. Les entraînements ont lieu en 25 m ou en 50 m, incluent des séries par intervalles et totalisent entre 2500 et 4000 mètres selon la durée.

Cardio
8

Cardio

Musculation
7

Musculation

Flexibilité
5

Flexibilité

BAINS LIBRES

Pour connaître l’horaire et les tarifs des bains libres au PEPS, cliquez ici.

Tu veux devenir sauveteur?

Les avantages d'être sauveteur

Qu'est-ce que ça prend pour être un bon sauveteur?


CONSEILS PRATIQUES

  • Le bonnet de bain est obligatoire.
  • Il est obligatoire de prendre une douche savonneuse avant votre activité aquatique.
  • Il est interdit de porter des chaussures autour de la piscine.
  • La nourriture et les contenants de verre ne sont pas permis dans l’enceinte de la piscine.
  • La prise de photo est proscrite.
  • Le port du couvre-visage est obligatoire à l’intérieur du PEPS, incluant dans les vestiaires.

Remboursement

Consultez notre politique de remboursement

reprises

Les cours annulés en raison d’événements incontrôlables (ex.: tempête, panne électrique) ne sont ni repris ni remboursés. Il en est de même si le participant devait s’absenter pour un ou plusieurs cours.

Consultez notre politique complète (.PDF)

Notre équipe

  • Julie Ouzilleau Coordonnatrice des activités aquatiques

    Écrire un courriel 418-656-2131, poste 408568

  • Marie-France Boucher Secrétaire de gestion

    Écrire un courriel 418-656-2131, poste 407408