Université Laval

Service des activités sportives

Cond. physique sur musique

Découvrez notre riche éventail de cours de conditionnement physique sur musique chorégraphié ou non, que l’on vous offre session après session. Il y en a pour tous les goûts et en plus, on pense à vous en proposant des cours sur plusieurs heures dans la journée. Si vous voulez conserver ou retrouver la forme, avoir du plaisir entre amis ou bouger tout simplement, c’est ici que ça se passe!

Accueil » Cond. physique sur musique » Fit abdos

45 minutes

Programme d’entraînement où les exercices cardio-vasculaires et musculaires, quoi que sollicitant l’ensemble du corps, sont choisis et adaptés de façon à optimiser l’engagement des muscles de la région abdominale. Une grande partie du cours se déroulera sous forme d’enchaînements d’exercices impliquant des stations individuelles.

Cardio
7

Cardio

Musculation
6

Musculation

Flexibilité
1

Flexibilité

Chorégraphié
2

Chorégraphié

Horaire Local Gr. Début-Fin/Durée Coût (avant taxes) Remarques
em m nm
Mercredi - 12:15 à 13:00 00143 01 19 janvier - 13 avril / 12 séances 49 63 98 1
  • 1 - Séance annulée pendant la semaine de lecture du 7 au 12 mars.

CONSEILS PRATIQUES

  • Apportez une bouteille d’eau et une serviette.
  • Portez des vêtements confortables ne limitant pas les mouvements.
  • Le port d’espadrilles est fortement recommandé pour la plupart des cours.
  • Présentez-vous à l’heure pour bénéficier de la période d’échauffement qui servira à vous préparer à l’effort, diminuera le risque de blessure et améliorera votre performance.
  • Nous vous recommandons de consulter la description du cours et les remarques associées à celui-ci pour vous aider à choisir l’activité qui vous convient le mieux.

Remboursement

Consultez notre politique de remboursement

reprises

Les cours annulés en raison d’événements incontrôlables (ex.: tempête, panne électrique) ne sont ni repris ni remboursés. Il en est de même si le participant devait s’absenter pour un ou plusieurs cours.

Consultez notre politique complète (.PDF)

Notre équipe

  • Hélène Bouffard Coordonnatrice des activités de conditionnement physique et mieux-être

    Écrire un courriel 418 656-2131, poste 403391

  • Marie-Eve Dubé Secrétaire de gestion

    Écrire un courriel 418 656-2131, poste 406031