Université Laval

Service des activités sportives

Conditionnement physique et mieux-être

Pour vous dépasser et pour pousser vos limites, ou tout simplement pour tenter de nouvelles expériences, les cours de conditionnement physique sont parfaits pour vous. Proposant une grande variété de cours, cette famille d’activité accueille des participants de tous les niveaux qui profitent de l’énergie du groupe pour s’entraîner. Vous êtes prêts?

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55-70min.

Cross circuit

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Effectué en salle de développement physique, ce cours se veut un circuit d’entraînement musculaire et cardio-vasculaire à travers lequel les participants pourront progresser au fil des semaines (augmentation de la charge, vitesse d’exécution, complexité de mouvement et autre).

Cardio
6

Cardio

Musculation
8

Musculation

Flexibilité
1

Flexibilité

Horaire Local Gr. Début-Fin/Durée Coût (avant taxes) Remarques
em m nm
Lundi - 18:30 à 19:25 00142 01 17 janvier - 11 avril / 12 séances 73 94 128 2
Mardi - 16:55 à 18:05 00142 02 18 janvier - 12 avril / 12 séances 90 116 163 2
Mercredi - 12:00 à 12:55 00142 03 19 janvier - 13 avril / 12 séances 73 94 128 2
Jeudi - 18:40 à 19:50 00142 04 20 janvier - 14 avril / 12 séances 90 116 163 2
Jeudi - 20:05 à 21:00 00142 05 20 janvier - 14 avril / 12 séances 73 94 128 2
  • 2 - Séance annulée pendant la semaine de lecture du 7 au 12 mars.

Pour tout savoir sur le gym du PEPS, cliquez ici.


CONSEILS PRATIQUES

  • Portez des vêtements confortables ne limitant pas les mouvements.
  • Apportez une bouteille d’eau et une serviette.
  • Le port d’espadrilles est fortement recommandé pour la plupart des cours.
  • Présentez-vous à l’heure pour bénéficier de la période d’échauffement qui servira à vous préparer à l’effort, diminuera le risque de blessure et améliorera votre performance
  • Nous vous recommandons de consulter la description du cours et les remarques associées à celui-ci pour vous aider à choisir l’activité qui vous convient le mieux.

Remboursement

Consultez notre politique de remboursement

reprises

Les cours annulés en raison d’événements incontrôlables (ex.: tempête, panne électrique) ne sont ni repris ni remboursés. Il en est de même si le participant devait s’absenter pour un ou plusieurs cours.

Consultez notre politique complète (.PDF)

Notre équipe

  • Hélène Bouffard Coordonnatrice des activités de conditionnement physique et mieux-être

    Écrire un courriel 418 656-2131, poste 403391

  • Marie-Eve Dubé Secrétaire de gestion

    Écrire un courriel 418 656-2131, poste 406031