Université Laval

Service des activités sportives

Conditionnement physique et mieux-être

Pour vous dépasser et pour pousser vos limites, ou tout simplement pour tenter de nouvelles expériences, les cours de conditionnement physique sont parfaits pour vous. Proposant une grande variété de cours, cette famille d’activité accueille des participants de tous les niveaux qui profitent de l’énergie du groupe pour s’entraîner. Vous êtes prêts?

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40-55 min.

Conditionnement physique automnal

40-55 min.

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Cours se donnant à l’extérieur lorsque les conditions météorologiques le permettent. On y retrouve une grande variété de formes de travail cardio-vasculaire et musculaire (marche/jogging, corde à danser, vélo, jeux, ballons, poids, élastiques, etc). Pour les cours du mardi et jeudi, l’entraînement cardiovasculaire s’effectue sous forme de jeu 1 séance sur 3. Après le changement d’heure, les cours du soir se donnent à l’extérieur seulement si les conditions d’éclairage en vigueur sont jugées sécuritaires pour tout le groupe.

Cardio
6

Cardio

Musculation
6

Musculation

Flexibilité
2

Flexibilité

Horaire Local Gr. Début-Fin/Durée Coût (avant taxes) Remarques
em m nm
Mardi - 12:10 à 13:05 Extérieur / 00143 01 10 septembre - 17 décembre / 29 séances 83 102 155 10, 14
Jeudi - 12:10 à 13:05 Extérieur / 00143 01
Lundi - 17:25 à 18:20 Extérieur / 00875 02 9 septembre - 16 décembre / 28 séances 82 98 150 1
Mercredi - 17:25 à 18:20 Extérieur / 00143 02
  • 1 - Séance annulée le 14 octobre (Action de Grâce)
  • 10 - Jusqu’au 31 octobre , les cours se donnent à l’extérieur sauf en cas de pluie ou neige, veuillez prévoir vos vêtements en conséquences
  • 14 - La séance du 28 novembre aura lieu au local 00897
40 minutes

Conditionnement physique automnal

40 minutes

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Cours reconnu pour sa grande variété de formes de travail cardio-vasculaire et musculaire (marche/jogging, corde à danser, vélo, jeux, ballons, poids, élastiques, etc). Sa courte durée le rend idéal pour la clientèle désirant s’entraîner sur l’heure du dîner. À l’automne, ce cours se donne principalement à l’extérieur jusqu’à une date fixe indiquée à la programmation.

Cardio
5

Cardio

Musculation
5

Musculation

Flexibilité
2

Flexibilité

Horaire Local Gr. Début-Fin/Durée Coût (avant taxes) Remarques
em m nm
Lundi - 12:10 à 12:50 Extérieur / 00141 03 9 septembre - 16 décembre / 28 séances 81 86 127 1, 10, 13
Mercredi - 12:10 à 12:50 Extérieur / 00141 03
  • 1 - Séance annulée le 14 octobre (Action de Grâce)
  • 10 - Jusqu’au 31 octobre , les cours se donnent à l’extérieur sauf en cas de pluie ou neige, veuillez prévoir vos vêtements en conséquences
  • 13 - La séance du 11 décembre aura lieu au local 00875

Pour tout savoir sur le gym du PEPS, cliquez ici.


CONSEILS PRATIQUES

  • Portez des vêtements confortables ne limitant pas les mouvements.
  • Apportez une bouteille d’eau et une serviette.
  • Le port d’espadrilles est fortement recommandé pour la plupart des cours.
  • Présentez-vous à l’heure pour bénéficier de la période d’échauffement qui servira à vous préparer à l’effort, diminuera le risque de blessure et améliorera votre performance
  • Nous vous recommandons de consulter la description du cours et les remarques associées à celui-ci pour vous aider à choisir l’activité qui vous convient le mieux.

Remboursement

Un remboursement sera accordé en cas de :

  • problème de santé (billet médical requis);
  • conflit d’horaire académique ou changement imprévu dans les conditions de travail (preuve requise);
  • déménagement à l’extérieur de la région de Québec (preuve requise);
  • modification du statut d’étudiant de temps plein à temps partiel ou arrêt d’études (preuve requise).

Des frais d’administration de 10% du montant initial sont retenus jusqu’à concurrence de 20$. Le montant correspondant au temps encouru sur la carte de membre ou au nombre de cours écoulés est retenu. L’abonnement payé par paiements pré-autorisés est soumis aux mêmes conditions. La vignette de stationnement n’est pas remboursable.

reprises

Les cours annulés en raison d’événements incontrôlables (ex.: tempête, panne électrique) ne sont ni repris ni remboursés. Il en est de même si le participant devait s’absenter pour un ou plusieurs cours.

Consultez notre politique complète (.PDF)

Notre équipe

  • Hélène Bouffard Coordonnatrice des activités de conditionnement physique et mieux-être

    Écrire un courriel 418 656-2131, poste 403391

  • Johanne Plourde Secrétaire de gestion

    Écrire un courriel 418 656-2131, poste 406031