Université Laval

Service des activités sportives

Jeunes mamans

La pratique de l’activité physique AVANT, PENDANT ET APRÈS la naissance d’un enfant est importante. Le PEPS pense donc que toutes les futures mamans devraient penser à bouger pour leur bien-être physique et moral! De nombreuses activités adaptées et supervisées par du personnel compétent se déroulent en semaine. Alors, faites-vous donc un cadeau à vous et à votre bébé pour partir du bon pied!

Accueil » Activités adultes » Jeunes mamans » Aquaforme prénatal

55 minutes

Aquaforme prénatal en eau peu profonde

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Ce cours s’adresse aux femmes enceintes quel que soit le moment de leur grossesse. On y travaille le cardiovasculaire par différentes formes de déplacements en eau peu profonde et la vigueur musculaire par des exercices avec ou sans matériel. Il n’est pas nécessaire de savoir nager.

Cardio
7

Cardio

Musculation
5

Musculation

Flexibilité
4

Flexibilité

Horaire Local Gr. Début-Fin/Durée Coût (Tx. Incl.) Remarques
em m nm
Jeudi - 18:00 à 18:55 Piscine avec tremplins 01 20 septembre - 25 octobre / 6 séances 34 39 67
Jeudi - 18:00 à 18:55 Piscine avec tremplins 02 8 novembre - 13 décembre / 6 séances 34 39 67
55 minutes

Aquaforme prénatal en eau profonde

Nouveau !

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Préalables : Avoir l’accord de son médecin, être à l’aise en eau profonde et pouvoir se déplacer sur une distance de 25 m sans arrêt.

Horaire Local Gr. Début-Fin/Durée Coût (Tx. Incl.) Remarques
em m nm
Lundi - 10:00 à 10:55 Piscine avec tremplins 01 17 septembre - 29 octobre / 6 séances 34 39 67 2
Mercredi - 12:00 à 12:55 Piscine olympique 02 19 septembre - 24 octobre / 6 séances 34 39 67
Lundi - 10:00 à 10:55 Piscine avec tremplins 03 5 novembre - 10 décembre / 6 séances 34 39 67 Annulé
Mercredi - 12:00 à 12:55 Piscine olympique 04 31 octobre - 5 décembre / 6 séances 34 39 67
  • 2 - Séance annulée le lundi 8 octobre (Action de Grâces).

CONSEILS PRATIQUES

  • Portez des vêtements confortables.
  • Apportez une bouteille d’eau et une serviette.

Remboursement

Un remboursement sera accordé en cas de :

  • problème de santé (billet médical requis);
  • conflit d’horaire académique ou changement imprévu dans les conditions de travail (preuve requise);
  • déménagement à l’extérieur de la région de Québec (preuve requise);
  • modification du statut d’étudiant de temps plein à temps partiel ou arrêt d’études (preuve requise).

Des frais d’administration de 10% du montant initial sont retenus jusqu’à concurrence de 20$. Le montant correspondant au temps encouru sur la carte de membre ou au nombre de cours écoulés est retenu. L’abonnement payé par paiements pré-autorisés est soumis aux mêmes conditions. La vignette de stationnement n’est pas remboursable.

reprises

Les cours annulés en raison d’événements incontrôlables (ex.: tempête, panne électrique) ne sont ni repris ni remboursés. Il en est de même si le participant devant s’absenter pour un ou plusieurs cours.

Consultez notre politique complète (.PDF)

Notre équipe

  • Julie Ouzilleau Coordonnatrice des activités aquatiques

    Écrire un courriel 418 656-2131, poste 8568