55 ans et +

La pratique de l’activité physique est importante à tout âge. Rester actif, c’est se permettre de vieillir en santé en s’offrant des défis stimulants, peu importe notre niveau d’activité physique. Vous aimez les activités aquatiques ou les activités en salle? C’est parfait! Notre équipe saura vous organiser des activités adaptées à vos besoins et offertes en matinées ou en début d’après-midi. Bienvenue!

Activités

Accueil » Activités adultes » 55 ans et + » Aquaforme

Lundi

9h00 à 9h55
Aquaforme peu profonde 55 ans et +

Piscine avec tremplins

Gr. 01
10h00 à 10h55
Aquaforme peu profonde 55 ans et +

Piscine avec tremplins

Gr. 02
11h00 à 11h55
Aquaforme peu profonde 55 ans et +

Piscine avec tremplins

Gr. 03

Mardi

9h00 à 9h55
Aquaforme peu profonde 55 ans et +

Piscine avec tremplins

Gr. 04
10h00 à 10h55
Aquaforme peu profonde 55 ans et +

Piscine avec tremplins

Gr. 05

Mercredi

11h00 à 11h55
Aquaforme peu profonde 55 ans et +

Piscine avec tremplins

Gr. 06

Jeudi

9h00 à 9h55
Aquaforme peu profonde 55 ans et +

Piscine avec tremplins

Gr. 04
10h00 à 10h55
Aquaforme peu profonde 55 ans et +

Piscine avec tremplins

Gr. 02
11h00 à 11h55
Aquaforme peu profonde 55 ans et +

Piscine avec tremplins

Gr. 03

Vendredi

Aucun cours

Samedi

Aucun cours

Dimanche

Aucun cours

Horaire complet des intervenants en Vie active 55 ans et + automne 2019

On y sollicite le système cardio-vasculaire par des déplacements dans l’eau et certains jeux alors qu’on améliore la vigueur musculaire et la flexibilité par des exercices spécifiques avec ou sans matériel. Il n’est pas nécessaire de savoir nager.

* L’appellation étudiant (EM) se réfère aux personnes inscrites à l’Université du 3e âge.

Cardio

Musculation

Flexibilité

Horaire	Local	Gr.	Début-Fin/Durée	Coût (avant taxes)			Remarques
				em	m	nm
Lundi - 09:00 à 09:55	Piscine avec tremplins	01	17 septembre - 10 décembre / 12 séances	59	52	72	2
Lundi - 10:00 à 10:55	Piscine avec tremplins	02	17 septembre - 10 décembre / 24 séances	118	104	144	2
Jeudi - 10:00 à 10:55	Piscine avec tremplins	02	17 septembre - 10 décembre / 24 séances	118	104	144	2
Lundi - 11:00 à 11:55	Piscine avec tremplins	03	17 septembre - 10 décembre / 24 séances	118	104	144	2
Jeudi - 11:00 à 11:55	Piscine avec tremplins	03	17 septembre - 10 décembre / 24 séances	118	104	144	2
Mardi - 09:00 à 09:55	Piscine avec tremplins	04	18 septembre - 6 décembre / 24 séances	118	104	144
Jeudi - 09:00 à 09:55	Piscine avec tremplins	04	18 septembre - 6 décembre / 24 séances	118	104	144
Mardi - 10:00 à 10:55	Piscine avec tremplins	05	18 septembre - 4 décembre / 12 séances	59	52	72
Mercredi - 11:00 à 11:55	Piscine avec tremplins	06	19 septembre - 5 décembre / 12 séances	59	52	72

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2 - Séance annulée le lundi 8 octobre (Action de Grâces).

CONSEILS PRATIQUES

Apportez une bouteille d’eau et une serviette.
Portez des vêtements confortables ne limitant pas les mouvements.
Le port d’espadrilles est fortement recommandé pour la plupart des cours.
Présentez-vous à l’heure pour bénéficier de la période d’échauffement qui servira à vous préparer à l’effort, diminuera le risque de blessure et améliorera votre performance.

Remboursement

Un remboursement sera accordé en cas de :

problème de santé (billet médical requis);
conflit d’horaire académique ou changement imprévu dans les conditions de travail (preuve requise);
déménagement à l’extérieur de la région de Québec (preuve requise);
modification du statut d’étudiant de temps plein à temps partiel ou arrêt d’études (preuve requise).

Des frais d’administration de 10% du montant initial sont retenus jusqu’à concurrence de 20$. Le montant correspondant au temps encouru sur la carte de membre ou au nombre de cours écoulés est retenu. L’abonnement payé par paiements pré-autorisés est soumis aux mêmes conditions. La vignette de stationnement n’est pas remboursable.

reprises

Les cours annulés en raison d’événements incontrôlables (ex.: tempête, panne électrique) ne sont ni repris ni remboursés. Il en est de même si le participant devait s’absenter pour un ou plusieurs cours.

Consultez notre politique complète (.PDF)

Notre équipe

Julie Ouzilleau Coordonnatrice des activités aquatiques

Écrire un courriel 418 656-2131, poste 408568
Hélène Bouffard Coordonnatrice des autres activités 55 ans et +

Écrire un courriel 418 656-2131, poste 403391