Université Laval

Service des activités sportives

PEPS

  • Piscine olympique – Bain annulé

    Dimanche 25 novembre

    En savoir plus

  • Stade couvert
    Entraînements en exclusivité

    23 octobre au 29 décembre

    En savoir plus

55 ans et +

La pratique de l’activité physique est importante à tout âge. Rester actif, c’est se permettre de vieillir en santé en s’offrant des défis stimulants, peu importe notre niveau d’activité physique. Vous aimez les activités aquatiques ou les activités en salle? C’est parfait! Notre équipe saura vous organiser des activités adaptées à vos besoins et offertes en matinées ou en début d’après-midi. Bienvenue!

Activités

      Accueil » Activités adultes » 55 ans et + » Aquaforme

      55 minutes

      Aquaforme peu profonde 55 ans et +

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      On y sollicite le système cardio-vasculaire par des déplacements dans l’eau et certains jeux alors qu’on améliore la vigueur musculaire et la flexibilité par des exercices spécifiques avec ou sans matériel. Il n’est pas nécessaire de savoir nager.

      * L’appellation étudiant (EM) se réfère aux personnes inscrites à l’Université du 3e âge.

      Cardio
      7

      Cardio

      Musculation
      6

      Musculation

      Flexibilité
      4

      Flexibilité

      Horaire et coûts Je m'inscris
      Horaire Local Gr. Début-Fin/Durée Coût (Tx. Incl.) Remarques
      em m nm
      Lundi - 09:00 à 09:55 Piscine avec tremplins 01 17 septembre - 10 décembre / 12 séances 59 52 72 2
      Lundi - 10:00 à 10:55 Piscine avec tremplins 02 17 septembre - 10 décembre / 24 séances 118 104 144 2
      Jeudi - 10:00 à 10:55 Piscine avec tremplins 02
      Lundi - 11:00 à 11:55 Piscine avec tremplins 03 17 septembre - 10 décembre / 24 séances 118 104 144 2
      Jeudi - 11:00 à 11:55 Piscine avec tremplins 03
      Mardi - 09:00 à 09:55 Piscine avec tremplins 04 18 septembre - 6 décembre / 24 séances 118 104 144
      Jeudi - 09:00 à 09:55 Piscine avec tremplins 04
      Mardi - 10:00 à 10:55 Piscine avec tremplins 05 18 septembre - 4 décembre / 12 séances 59 52 72
      Mercredi - 11:00 à 11:55 Piscine avec tremplins 06 19 septembre - 5 décembre / 12 séances 59 52 72
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      • 2 - Séance annulée le lundi 8 octobre (Action de Grâces).

      CONSEILS PRATIQUES

      • Apportez une bouteille d’eau et une serviette.
      • Portez des vêtements confortables ne limitant pas les mouvements.
      • Le port d’espadrilles est fortement recommandé pour la plupart des cours.
      • Présentez-vous à l’heure pour bénéficier de la période d’échauffement qui servira à vous préparer à l’effort, diminuera le risque de blessure et améliorera votre performance.

      Remboursement

      Un remboursement sera accordé en cas de :

      • problème de santé (billet médical requis);
      • conflit d’horaire académique ou changement imprévu dans les conditions de travail (preuve requise);
      • déménagement à l’extérieur de la région de Québec (preuve requise);
      • modification du statut d’étudiant de temps plein à temps partiel ou arrêt d’études (preuve requise).

      Des frais d’administration de 10% du montant initial sont retenus jusqu’à concurrence de 20$. Le montant correspondant au temps encouru sur la carte de membre ou au nombre de cours écoulés est retenu. L’abonnement payé par paiements pré-autorisés est soumis aux mêmes conditions. La vignette de stationnement n’est pas remboursable.

      reprises

      Les cours annulés en raison d’événements incontrôlables (ex.: tempête, panne électrique) ne sont ni repris ni remboursés. Il en est de même si le participant devant s’absenter pour un ou plusieurs cours.

      Consultez notre politique complète (.PDF)

      Notre équipe

      • Julie Ouzilleau Coordonnatrice des activités aquatiques

        Écrire un courriel 418 656-2131, poste 8568

      • Hélène Bouffard Coordonnatrice des autres activités 55 ans et +

        Écrire un courriel 418 656-2131, poste 3391

      Multimédia

      Voir le PEPS sur YouTube