La salle d’entraînement du PEPS se divise en trois sections : appareils cardiovasculaires, appareils musculaires et salle d’étirement. Chaque membre qui le désire peut rencontrer un instructeur et se faire prescrire, sans frais supplémentaires, un programme d’entraînement adapté à ses besoins. Cette rencontre vous permet également de vérifier vos habitudes de vie, de discuter de votre état de santé générale, de sélectionner une gamme d’exercices en fonction de vos besoins et de faire l’essai des appareils en tenant compte des consignes de sécurité proposées. Par la suite, les exercices peuvent être modifiés selon la fréquence déterminée avec votre instructeur, et ce, toujours sans aucun autre frais.

Appareils cardiovasculaires

La salle d’appareils cardiovasculaires est munie de 30 vélos électromagnétiques Keiser, de 2 rameurs Concept II, d’un pédalier manuel Sci Fit et de 44 appareils de marque Technogym (8 tapis roulants, 13 elliptiques, 8 escaladeurs, 4 waves et 11 vélos).

En plus des quelques moniteurs télévisuels en place dans la salle, vous retrouverez sur les appareils Technogym un écran de télévision branché sur le câble, la possibilité d’utiliser votre iPod ou une clé USB pour écouter votre musique ou regarder des vidéos, ou encore, de jouer à certains jeux (Solitaire, Majong, etc.).  Le tout ayant comme objectif d’agrémenter votre entraînement cardiovasculaire.

Appareils musculaires

La salle d’appareils musculaires dispose d’une grande section avec poids et haltères ainsi qu’une gamme de plus de 50 appareils de musculation.

De plus, une section est réservée exclusivement à notre clientèle féminine. Elle est équipée de poids et haltères, d’un tapis d’étirement et de 12 appareils musculaires dont le gabarit est adapté pour les femmes.

Salle d’étirement

Située entre les sections musculaire et cardiovasculaire, la salle d’étirement vous permet de vous étirer, mais aussi de faire un entraînement musculaire des régions lombaire et abdominale. Des ballons stabilisateurs, des ballons lestés et autres menus équipements y sont également disponibles.

Responsable: Noel.Decloitre@sas.ulaval.ca 656-2131 poste 4926

Secrétaire: Nadine.Duperron@sas.ulaval.ca 656-2131 poste 6033