Activités
Buti yoga
Le Buti Yoga est une combinaison de postures de yoga, de mouvements rythmés, de pliométrie d'exercices de renforcement musculaire et d'enchaînements cardio.
Cardio Fit
Enchaînement non-chorégraphié d’exercices impliquant l’ensemble du corps et utilisant peu de matériel .
Cardio tonus
Cours comprenant une partie cardio-vasculaire chorégraphiée et une partie musculaire sollicitant l'ensemble du corps.
Cardio-vélo
Entraînement cardiovasculaire intérieur exécuté sur des vélos stationnaires et dirigé par un instructeur qui vous fera pédaler au rythme de différentes musiques.
Circuit militaire
Inspiré de l'entraînement militaire, ce cours d'intensité élevée se caractérise principalement par un enchaînement continu d'exercices simples d'exécution impliquant un travail soutenu de l'ensemble du corps.
Danse Fit - Abdos
Cousin de la Zumba pour les routines cardio-vasculaires, ce cours ajoutera une composante musculaire à votre entraînement.
Danse Fit - Muscu
Cousin de la Zumba pour les routines cardio-vasculaires, ce cours ajoutera une composante musculaire à votre entraînement.
HIIT extérieur
Enchaînement non-chorégraphié d’exercices impliquant l’ensemble du corps effectués par alternance d'intervalles de haute intensité puis de repos.
HIIT Fit
Enchaînement non-chorégraphié d’exercices impliquant l’ensemble du corps effectués par alternance d'intervalles de haute intensité puis de repos.
Kin Express
Ce cours inspiré de nos cours de KinFit est aussi offert en séance à la pièce ce qui fait que le groupe peut changer d'une semaine à l'autre.
Pilates multi-niveaux
Les abdominaux et les muscles posturaux sont grandement sollicités. Une attention particulière est accordée à la respiration et à la justesse du mouvement.
Pilates multi-niveaux estival
Les abdominaux et les muscles posturaux sont grandement sollicités. Une attention particulière est accordée à la respiration et à la justesse du mouvement.