» Les escaliers ça marche SSQ

MARDI 19 septembre 2017

5e édition

Que ce soit par plaisir ou par défi, Les escaliers ça marche SSQ est une activité gratuite qui consiste à suivre un parcours entre les paliers des estrades du Stade TELUS-Université Laval. L’objectif de cette activité est de gravir le plus de marches possible en un temps chronométré de 30 minutes tout en expérimentant une forme différente d’entraînement dans le plaisir.

Conditions: connaître vos limites et avoir le goût de vous dépasser seul ou en équipe!

Prérequis: être apte au plaisir!

SEUL OU EN ÉQUIPE
Vous êtes seul? Aucun problème, nous calculerons le résultat du nombre de marches que vous avez montées, nous vous le remettrons sur place et vous pourrez le conserver comme objectif personnel.

Vous souhaitez tenter l’expérience en équipe? Parfait! Trouvez vos partenaires (collègues, amis, etc.), votre nom d’équipe, fixez-vous un objectif commun et travaillez ensemble pour l’atteindre. Communiquez-nous le nom de votre équipe lors de votre inscription et nous vous ferons parvenir le résultat de votre équipe par courriel!

Quelques informations utiles
Accueil au centre du terrain du Stade TELUS-UL
(15 minutes avant votre départ)
Collation santé gratuite
Espace sécurisé pour déposer vos effets personnels Accès aux douches du PEPS
Résultats individuels compilés et remis sur place Résultats de groupe envoyés par courriel aux participants
Préparation physique disponible Animation sur place

Formulaire d'inscription pour Les escaliers ça marche

  • En participant à cette activité, j’accorde la permission à Mon équilibre UL et à SSQ d’utiliser les images qui pourraient être prises de moi sur place dans ses publications, sur son site Internet, dans des outils de promotion ou dans tout autre matériel sans aucune forme de paiement ou autre consentement nécessaire à cet égard.

L’utilisation des escaliers au quotidien s’inscrit bien dans la mission de Mon équilibre UL en permettant d’être plus actif et, par le fait même, de contrer les effets néfastes de la sédentarité en apportant plusieurs bénéfices pour la santé.

Saviez-vous qu’opter pour les escaliers lors de vos déplacements sur le campus, c’est:

  • raffermir vos muscles et deux marches à la fois, c’est encore plus efficace;
  • améliorer la santé de votre coeur;
  • brûler plus de calories.

Mon équilibre UL est un programme de promotion des saines habitudes de vie pour les étudiants et pour les employés de l’Université Laval. Depuis 2012, ce programme s’insère dans la démarche de développement durable de l’Université Laval.

Mon équilibre UL a pour mission d’accompagner les étudiants et les membres du personnel dans:

  • leur démarche d’adoption de saines habitudes de vie;
  • le maintien ou l’amélioration de leur santé globale;
  • leur cheminement de réussite scolaire ou de vie.