Université Laval

Service des activités sportives

Activités aquatiques

Les mordus d’activités en piscine seront comblés chez-nous! Des cours d’aquaforme, de natation, de plongeon en passant par des entraînements de maîtres-nageurs, voilà de bonnes raisons pour garder la forme. Vous nagez déjà comme un poisson dans l’eau, mais vous souhaitez perfectionner votre formation? On vous offre tout un continuum en formation aquatique pour vous permettre d’acquérir encore plus habiletés. On vous attend!

Accueil » Activités adultes » Activités aquatiques » Maîtres-nageurs

45-55 min.

Maîtres-nageurs débutant

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Ce programme s’adresse aux personnes souhaitant s’entraîner en natation avec un entraîneur et en groupe. Le programme se compose de 75% d’entraînement organi­que et de 25% de perfectionnement technique. Les participants doivent être en mesure de nager 500m de façon continue et maîtriser le crawl et le dos crawlé, viser un entraînement d’environ 2000m.

Cardio
8

Cardio

Musculation
7

Musculation

Flexibilité
5

Flexibilité

Horaire Local Gr. Début-Fin/Durée Coût (Tx. Incl.) Remarques
em m nm
Lundi - 18:30 à 19:25 Piscine avec tremplins 01 22 janvier - 11 avril / 23 séances 101 129 202 1, 2, 3, 5, 6, 7
Mercredi - 18:30 à 19:25 Piscine avec tremplins 01
Mardi - 07:00 à 08:10 Piscine avec tremplins 02 23 janvier - 12 avril / 24 séances 132 162 264 1, 2, 3, 6, 7
Jeudi - 07:00 à 08:10 Piscine avec tremplins 02
Mardi - 17:30 à 18:25 Piscine olympique 03 23 janvier - 12 avril / 24 séances 105 135 211 1, 2, 3, 6, 7
Jeudi - 17:30 à 18:25 Piscine olympique 03
  • 1 - Préalable : nager 600m de façon continue.
  • 2 - Coût pour affiliation à la FNQ (Fédération de natation du Québec) à payer ultérieurement (facultatif).
  • 3 - Entraînement en 25m seulement.
  • 5 - Aucun entraînement le lundi, 2 avril (Lundi de Pâques).
  • 6 - Toutes les séances ont lieu durant la semaine de lecture (du 5 au 9 mars).
  • 7 - Aucun changement de groupe ni remboursement en cas d’absence à une séance.
55-70 min.

Maîtres-nageurs intermédiaire

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L’activité maîtres-nageurs intermédiaire s’adresse aux personnes qui désirent s’en­traî­ner plus intensément et qui peuvent nager 600m sans arrêt. Les participants doivent maîtriser le crawl, le dos et la brasse, effectuer des virages et viser un entraînement entre 2500m et 3000m. Le programme se compose de 75% d’entraînement organi­que et de 25% de perfectionnement technique.

Cardio
8

Cardio

Musculation
7

Musculation

Flexibilité
5

Flexibilité

Horaire Local Gr. Début-Fin/Durée Coût (Tx. Incl.) Remarques
em m nm
Lundi - 07:00 à 08:10 Piscine olympique 01 22 janvier - 13 avril / 35 séances 150 198 298 1, 2, 4, 5, 6, 7
Mercredi - 07:00 à 08:10 Piscine avec tremplins 01
Vendredi - 07:00 à 08:10 Piscine avec tremplins 01
Lundi - 12:00 à 13:10 Piscine avec tremplins 02 22 janvier - 13 avril / 35 séances 150 198 298 1, 2, 3, 5, 6, 7
Mercredi - 12:00 à 13:10 Piscine avec tremplins 02
Vendredi - 12:00 à 13:10 Piscine avec tremplins 02
Lundi - 17:30 à 18:25 Piscine avec tremplins 03 22 janvier - 11 avril / 23 séances 101 129 202 1, 2, 3, 5, 6, 7
Mercredi - 17:30 à 18:25 Piscine avec tremplins 03
Mardi - 19:30 à 20:55 Piscine olympique 04 23 janvier - 12 avril / 24 séances 127 164 253 1, 2, 3, 6, 7
Jeudi - 19:30 à 20:55 Piscine olympique 04
  • 1 - Préalable : nager 600m de façon continue.
  • 2 - Coût pour affiliation à la FNQ (Fédération de natation du Québec) à payer ultérieurement (facultatif).
  • 3 - Entraînement en 25m seulement.
  • 4 - Entraînement en 25m ou 50m.
  • 5 - Aucun entraînement le lundi, 2 avril (Lundi de Pâques).
  • 6 - Toutes les séances ont lieu durant la semaine de lecture (du 5 au 9 mars).
  • 7 - Aucun changement de groupe ni remboursement en cas d’absence à une séance.

BAINS LIBRES

Pour connaître l’horaire et les tarifs des bains libres au PEPS, cliquez ici.


CONSEILS PRATIQUES

  • Le bonnet de bain est obligatoire.
  • Il est fortement recommandé de prendre une douche avant votre activité aquatique.
  • Il est interdit de porter des chaussures autour de la piscine.
  • La nourriture et les contenants de verre ne sont pas permis dans l’enceinte de la piscine.
  • La prise de photo est proscrite.

Remboursement

Un remboursement sera accordé en cas de :

  • problème de santé (billet médical requis);
  • conflit d’horaire académique ou changement imprévu dans les conditions de travail (preuve requise);
  • déménagement à l’extérieur de la région de Québec (preuve requise);
  • modification du statut d’étudiant de temps plein à temps partiel ou arrêt d’études (preuve requise).

Des frais d’administration de 10% du montant initial sont retenus jusqu’à concurrence de 20$. Le montant correspondant au temps encouru sur la carte de membre ou au nombre de cours écoulés est retenu. L’abonnement payé par paiements pré-autorisés est soumis aux mêmes conditions. La vignette de stationnement n’est pas remboursable.

reprises

Les cours annulés en raison d’événements incontrôlables (ex.: tempête, panne électrique) ne sont ni repris ni remboursés. Il en est de même si le participant devant s’absenter pour un ou plusieurs cours.

Consultez notre politique complète (.PDF)

Notre équipe

  • Julie Ouzilleau Coordonnatrice des activités aquatiques

    Écrire un courriel 418-656-2131, poste 8568

  • Mélanie Carette Collaboratrice de Julie Ouzilleau

    Écrire un courriel 418-656-2131, poste 7408