Université Laval

Service des activités sportives

55 ans et +

La pratique de l’activité physique est importante à tout âge. Rester actif, c’est se permettre de vieillir en santé en s’offrant des défis stimulants, peu importe notre niveau d’activité physique. Vous aimez les activités aquatiques ou les activités en salle? C’est parfait! Notre équipe saura vous organiser des activités adaptées à vos besoins et offertes en matinées ou en début d’après-midi. Bienvenue!

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1 heure

Cardio fusion 55 ans et +

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Entraînement varié, adapté et progressif idéal pour une mise en forme ou un retour à l’entraînement dans le respect de ses limites. Ce programme vise une répartition presqu’égale entre le travail cardio-vasculaire, musculaire et étirement-relaxation.

* L’appellation étudiant (EM) se réfère aux personnes inscrites à l’Université du 3e âge.

Chorégraphié
6

Chorégraphié

Flexibilité
5

Flexibilité

Musculation
5

Musculation

Cardio
5

Cardio

Horaire Local Gr. Début-Fin/Durée Coût (Tx. Incl.) Remarques
em m nm
Mercredi - 10:30 à 11:30 00875 01 20 septembre - 13 décembre / 13 séances 83 66 106

CONSEILS PRATIQUES

  • Apportez une bouteille d’eau et une serviette.
  • Portez des vêtements confortables ne limitant pas les mouvements.
  • Le port d’espadrilles est fortement recommandé pour la plupart des cours.
  • Présentez-vous à l’heure pour bénéficier de la période d’échauffement qui servira à vous préparer à l’effort, diminuera le risque de blessure et améliorera votre performance.

Remboursement

Un remboursement sera accordé en cas de :

  • problème de santé (billet médical requis);
  • conflit d’horaire académique ou changement imprévu dans les conditions de travail (preuve requise);
  • déménagement à l’extérieur de la région de Québec (preuve requise);
  • modification du statut d’étudiant de temps plein à temps partiel ou arrêt d’études (preuve requise).

Des frais d’administration de 10% du montant initial sont retenus jusqu’à concurrence de 20$. Le montant correspondant au temps encouru sur la carte de membre ou au nombre de cours écoulés est retenu. L’abonnement payé par paiements pré-autorisés est soumis aux mêmes conditions. La vignette de stationnement n’est pas remboursable.

reprises

Les cours annulés en raison d’événements incontrôlables (ex.: tempête, panne électrique) ne sont ni repris ni remboursés. Il en est de même si le participant devant s’absenter pour un ou plusieurs cours.

Consultez notre politique complète (.PDF)

Notre équipe

  • Julie Ouzilleau Coordonnatrice des activités d'aquaforme 55 ans et +

    Écrire un courriel 418 656-2131, poste 8568

  • Hélène Bouffard Coordonnatrice des autres activités 55 ans et +

    Écrire un courriel 418 656-2131, poste 3391